减肥-鸡毛菜

当前位置：鸡毛菜 — 减肥

水果减肥出新招让燃脂小宇宙爆发

偏方1：苹果地狱减肥法这个比死更难受的减肥法被喻为节食法中最有效的，但能够成功的人少之又少。方法是三日内只食苹果，生食、烧烤、榨汁、煲汤悉随尊便，不限数量，如是者三日可减3至5公斤。注意：但要注意隔7日才可食第2次，每次

如何平稳度过减肥停滞期快来看看这三个有效方法

马上炎热的夏季来临了，很多爱美的朋友为了迎接夏季大秀身材每天努力的减肥，但是不论怎么减肥就是瘦不下来，这到底是为什么呢？其实在减肥期间，很多人会经历体重停止变化的时间段，这段时间通常被人们称为是减肥停滞期。下面小编就给大

男人为什么要健身健身带来意想不到的一瞬间

你问我男人为什么要健身？小编只能说，提这个问题的人已经lou爆了！身体是革命的本钱，健身是促进你生活更加完美的一种健康的方式。如今爱健身的人越来越多了，你确定不加入我们的行列吗？你一定有这么一个瞬间，健身结束后，脱掉被汗

想要瘦脸怎么办坚持做5个睡前动作

对于女性而言，一张精致的小脸是大家都想要的，但是很多人都有婴儿肥，虽然很可爱，但是并不美丽。如何才能拥有小V脸呢？很多的女性都在为此发愁。今天小编就向大家介绍5种瘦脸的方式，如果大家在睡前能坚持做，相信一定会获得不错的效

冬季减肥什么方法最好，首选冬季减肥食谱

因为冬季比较寒冷，人体需要吸收大量的热量来保持体温，因此大多数人都是选择多吃些高热量的食物，比如冬季最佳美食火锅。虽然美味又能提供满满的热量，但是我们这样的吃法可是很容易长胖。难道我们就不能在冬季也保持苗条的身材吗？其实

中药减肥方法针对不同人群的配方

无论是老年人、儿童还是女性，瘦身减肥方法对所有减肥人群都不能做到＆ldquo；一视同仁＆rdquo；的，因其年龄体质承受能力不同，减肥方法也应对应有所调整，这方面方法做的就比较到位。对于不同减肥人群，中药减肥方法都配备了

夏季减肥 4种情况要特别注意

温暖的夏季已经来临，这正是女士们展现靓丽身材的绝佳时机，然而由于丰满的体态却难以使众多女士们如愿以偿。最好每天坚持30到45分钟的运动，30分钟最佳。夏季减肥的诀窍不是你做什么，而是你不做什么。为减轻您的体重使您显得更加

绿茶减脂还可以防腹泻

每天喝1杯绿茶灭菌减脂导致腹泻和其他肠道疾病的超级病菌每年会导致3000多人死亡。而绿茶中的有效成分多酚类物质对超级病菌杀灭效果最好，该菌则是导致严重腹泻等肠道疾病的＆ldquo；元凶＆rdquo；。研究负责人称，喝绿茶

手把手教你冬季减肥吃什么好

冬天气温都比较低，因此我们在冬天的运动量减少，而食欲又在增大，所以稍不注意就会长胖。那么，冬季怎样减肥？吃什么食物可以减肥呢？不要着急，下面小编我就来给你推荐几种减肥食品，常吃就可以让你在最容易长肉的季节保持苗条。1、娃

掌握五个饮食方法，提高你的减肥效率

一提到减肥你是否想到在运动中的大汗淋漓呢？其实减肥也能过得很轻松哦，下面小编就给你推荐五个饮食方法，提高你的减肥效率。吃饭时先喝汤吃饭时顺序最好是先喝汤再吃饭菜，这样比较符合健康理念，而且能减肥。现在这是非常流行的减少摄

综合干预为肥胖儿童“减负”

“小胖墩”越来越多，成了家长们的头疼事。上海体育学院对2008年上海青少年暑期减肥运动营的28名男性肥胖儿童少年进行为期四周的以运动为主的综合干预，并对这些平均年龄为13岁（9~17岁）的孩子进行了研究。结果发现，中小强

春季教你几招快速减肥

又是一年春季到了，不少的MM开始为自己的赘肉犯愁，减肥的欲望日渐膨胀。但是春季减肥也十分难以提起劲，有没有什么好的方法来帮助这个季节的我们减肥呢？小编教你几招日常快速减肥的方法，都学起来吧！【春季减肥：每天早上起床后来一

5种简单的生活减肥法

肥胖是在一不小心时酿成的大错！日常生活中不被注意的生活小细节或许就是引起你肥胖的罪魁祸首。5种简单易操作的生活减肥法，让你成功甩肉变正妹。1、吃饭减肥法不少上班族或学生很爱一边上网一边低头吃便当，就算出门到餐厅也会盯着电

跆拳道：以礼始，以礼终

跆拳道练习推崇以礼始，以礼终的尚武精神，练习中要以礼义廉耻，百折不屈为宗旨，因此，可以培养人顽强果断、耐劳的精神，磨炼人坚韧不拔、积极向上的品质，养成礼让谦逊、宽厚待人的美德，造就人热爱祖国、勇于献身的思想，为社会和国家

三个动作让女人练出迷人翘臀

在生活中几乎每个女生都梦想拥有一对性感、饱满的臀部，我们做深蹲、练臀桥、做硬拉，想通过良好的下肢训练动作帮助我们刺激臀部肌肉，但不知你有没有发现这样一个特点，那就是几乎所有的臀部训练动作都涉及到屈髋，所以臀部训练的精髓就

适合于男性的3种瑜伽减肥动作

男性减肥应该采用什么样的方式呢？随着瑜伽减肥的火爆，如今不少的男性朋友也开始关注这种减肥方式了。当然，不同的瑜伽动作所带来的减肥效果是不同的，男性如果想要通过练习瑜伽减肥就应该找到适合于自己的减肥方式。那哪些瑜伽动作适合

明星教你享“瘦”夏日

张柏芝透露瘦身秘诀娱乐圈里一直刮着“骨感美”的瘦身风，玉女红星张柏芝就是其中最好的代言人。在《星愿》中张柏芝还是圆圆的小脸，虽然五官长得清丽可人，但柏芝对小圆脸十分不满：拍戏时不是那么上镜。而现在柏芝不仅当上了瘦脸瘦腹霜

减肥新方法：穴位减肥法

按穴减肥原理穴道按摩是传统的中医疗法之一，人体有十二经络和360多个穴道，当我们按压特定穴道时，就会促进所属经络的疏通，进而刺激神经传导，让淋巴液、气血循环通畅，从而改善相关部位的生理功能，达到排除毒素、塑身减肥的效果

瘦身不反弹魔术懒惰减肥法

懒人一族最怕麻烦，又说每天上学上班都已疲累不堪或者家中没有健身器材等各种藉口，不想运动又想瘦。今期就为懒人们设计几招带氧运动及日常饮食注意事项，让大家一边享乐一边轻松瘦。瘦身方法step1：预备动作，深呼吸，双脚分开向左

肚皮舞：发丝上的舞蹈

肚皮舞蹈（khaligi）,起源于阿拉伯和阿联酋等中东国家,由于舞蹈者在舞蹈中,时常会因舞蹈的动作,使头部和头发不停的摇摆,因此肚皮舞蹈又被称作为“发丝舞蹈”,其风格非常有女人味。肚皮舞蹈曾经也是由女性为其它的女性而跳的

蔬果减肥药中添加神经抑制剂是怎么回事

6月1日，《中华人民共和国食品安全法》正式实施。昨日，南京市食品安全委员会在南京鼓楼广场举行了《食品安全法》宣传周启动仪式和广场咨询活动。同时南京市食品药品监督管理局公布了一批新近查处的违规保健品，专家提醒，如果保健品起

普提拉减肥有效消除下身水肿

基本姿势与呼吸法首先平躺在地上，背部与地面贴紧并完全伸展开来，双臂放松置于两侧，双腿膝盖弯曲，稍稍分开，脚掌贴地。鼻子深深吸气，然后缓缓从嘴巴呼出，会感觉到盆骨附近的筋骨会随着呼吸拉动。心慢慢平复下来，集中精神做好准备。

减肥外出就餐有哪些注意事项

减肥的饮食搭配原则魔芋：魔芋中含量最大的葡萄甘露聚糖具有强大的膨胀力，有超过任何一种植物胶的粘韧度，即可填充胃肠，消除饥饿感，又因所含热量微乎其微，故可控制体重，达到减肥健美的目的。此外，魔芋中含有一种凝胶样的化学物质

想变成瘦臀美女教你几招快速瘦臀方法

对于上班族而言，每天的工作时间都是在电脑前度过的的，久而久之绝大部分的上班族的臀部都是扁扁的。我们知道扁平的臀部穿什么裤子都不太美观，而且会影响整体穿衣水平和个人的气质，那么应该如何提臀呢？别着急，下面小编就给大家介绍几

春暖花开时你的脂肪还多吗这些水果少不了

春天来了夏天还会远吗，又快到了花枝招展的季节了，这对于秋冬＆ldquo；攒＆rdquo；下的脂肪来说，真是让人比较烦恼的话题了。其实大家看到或吃到的减肥食物和减肥餐有很多，但往往都因为各种原因而导致减肥效果并不明显，今天

养颜瘦身漂亮女人的数字食谱

科学家研究发现，同样吃某些食物，有的女性越吃越胖，有的却体重适中，原因自然很多，但与食物搭配是否科学合理不无关系。据此，科学家们推荐了一种适合中国女性健美的特色数字食谱。1个水果：每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个，长

向着天花板抬头走路也能减肥！

背部，往往就是自己很容易忽略的部位，但是从其他人来看，却是一个非常显眼的地方。而背部的赘肉很容易让人显老，背部肥厚，而且松松垮垮，你希望别人看到自己这样的背影吗？夏季露背装是一种非常流行的穿着，露出紧致细嫩的美背，展露个

产后怎么减肥效果好产后肥胖原因和减肥方法

女性怀孕之后体质会有很大的变化，很多女性因为怀孕后长胖很多，产后体重依旧减不下来？尤其是很多母乳喂养的宝妈，因为要保持奶充足所以吃的更多。那么断奶后怎么减肥效果更好呢？产后肥胖是什么原因引起的呢？值得准妈妈们get起来！

游泳减肥效果差掌握这4个技巧事半功倍

提到减肥，我们第一时间就会想到自己大汗淋漓的在减肥器械上挥洒的身影，对于讨厌流汗的人来说，这简直是一种无形的恐惧，而游泳就不会出现这样的问题，因此很多朋友会选择游泳减肥，但是很多朋友选择游泳减肥后效果并不尽人意，那是你还

减肥过程中为你介绍6个控制饮食的方法

在日常生活中，不论是为了让自己变得更美，还是想让自己的身体更加健康，越来越多的人加入到减肥的队伍中来。减肥除了要运动燃烧脂肪以外，合理的饮食搭配也非常重要，一不小心吃多了，就会影响减肥进度，那么减肥要怎么控制食欲？下面告

正在减肥的你知道吃什么最容易瘦吗

不论是男生还是女生都希望自己看起来瘦瘦的，穿衣服漂漂亮亮的，很多人将减肥瘦身视为一生的课题。有的朋友一年四季都在减肥，但貌似效果并不是太好，这是为什么呢？接下来小编就给大家说一说减肥期间吃什么最利于减肥瘦身吧。减肥是分季

修长身材 6招芭蕾塑身法

展开式塑造大腿和小腿a.（上图左）用你的一只手抓住椅子背或者柜台来做为支撑，然后向天花板方向抬起你相反的手臂。脚后跟并紧站立，脚尖朝外。然后慢慢得抬起脚后跟离开地面约2英尺远，这样你就用你的脚尖着地了。b.（上图右）保持

拔罐减肥的饮食有哪些注意事项

拔罐减肥也是目前人们最常用的一种方法，该方法比较简单易学，而且减肥的效果也不错。但是拔罐减肥不能光靠拔罐就能起到减肥的目的，而在拔罐的同时，还得要注意饮食的安排，才能保证做到最彻底的减肥。下面我们就来了解拔罐减肥的饮食安

拔罐减肥会有怎样的作用

如果你尝试过其它的减肥方法，像减肥药、减肥茶等，但是减肥的效果不好的话，那你就不凡尝试一下拔罐减肥法。拔罐减肥是中医减肥法之一，利用拔罐减肥让很多的人达到好的效果，拔罐减肥会有怎样的作用呢？拔罐作用是行气活血、祛风散寒、

有关21天减肥法的三阶段介绍

网上充斥着各式各样的减肥方法，但是这些减肥方法是否适合你呢？你是否对自己正在使用的减肥方法有所怀疑呢？21天减肥法是通过控制食量，不采用减肥药的方式进行减肥而备受青睐，那么，你是否了解21天减肥法呢？接下来的文章是有关2

怎样才能减肥？6个小技巧助你轻松打造好身材

很多女性朋友为了减肥不惜一切代价，盲目的去减肥，其实很多不健康的减肥方法不但不会让你瘦下去还会严重影响你的身体健康，下面小编就推荐六个减肥技巧，让你瘦身更轻松。每天喝大约3000CC的水喝水的目的是在提高你的代谢。有人吃

三组拉伸动作，塑造完美体态

很多MM认为减肥每天只要赤芍一点就可以了，但小编告诉大家减肥还是要运动的，今日就教你三组拉伸动作，帮你塑造完美体态。一、拉伸上半身：挺直腰杆站立，双腿打开到与肩同宽，双手抓住毛巾的两端，一边呼气，一边把毛巾举高在头顶，拉

夏季减肥减的是心态和毅力

夏天马上到了，爱美的MM们又忙着减肥了，年复一年的重复着减肥，但没有几个能瘦下来，是方法不对呢？还是有其它原因呢？说到减肥方法，那是五花八门各种各样，那这么多的减肥方法，为什么有用的没有几个呢？其实很多方法不是没有用，而

性格是决定减肥成败的关键因素

俗话说“性格决定命运”，同样性格也是决定你减肥成败的关键因素，减肥从原理上说就是摄入的能量少于消耗的能量，自然就会瘦下来，减肥的方法有千成种，但没有一颗坚持的心哪种方法都是很难成功的。一口吃不成胖子，同样一顿不吃也不会瘦

七个反向伸展动作，每天让你变得更瘦

想要通过瑜伽或则减肥操减肥，去发现自己根本做不了那些动作怎么办呢？不用怕，小编就教你七个反向伸展动作，简单易做，你完全没有压力。Day1：强化骨盆和肩胛骨的连动一边展开手肘，一边抬头看天花板。维持轻松的坐姿，双手在头部后

矿泉水瓶排毒瘦身操

女人都会梦想成为所有人眼中最耀眼的明星，当你拥有了迷人的身材，每个角度看去都是完美无暇的，自然就成为了众人目光中的焦点。生活家小编特别为您打造360度完美的瘦身计划，将各式健康的瘦身减肥资讯综合起来，帮您拥有完美身材！现

巧用梳子减肥，也能梳出苗条身材

用一把梳子，就能梳出苗条，帮你快速减肥！这种梳子减肥方法，主要就是采用经络减肥的原理，在对应的穴位进行梳理，那么，这是为什么呢？下面就让小编为大家介绍一下原理吧。梳出苗条原理为什么梳子梳理相应的身体部位，可以让你变瘦？由

怎样才能减肥把握好分分秒秒

很多人认为减肥一定要有充足的时间去锻炼，但今日小编告诉大家时间紧一样能减肥，下面就让小编与大家分享如何在有限的时间无限地减肥。1. 上半身伸展双手交叠往上努力伸伸伸~~想像有条线把你拉上去，接着慢慢的往右侧伸展～再慢慢往

不吃晚饭减肥到底有什么坏处？

怎么吃晚饭有利于减肥？1、晚餐吃荤食的人比吃素食的人，血脂较常人高三至四倍。患有高血脂、高血压的人群，如果晚餐经常吃荤，等于火上浇油，会使病情加重或恶化。2、如果晚餐经常摄入过多的热量，容易引起胆固醇增高，而过多的胆固醇

运动减肥让你的身材魅力四射

因为生活水平的提高，又因为忙于学习工作，所以极度缺乏运动，所以现代人对于减肥尤为关注。怎么运动减肥最有效，估计是每一个有肥胖困扰的人最想知道的事，下面就来分条讲述那些运动最适合减肥吧!一、游泳最燃脂在各式各样的运动当中，

明星阿娇是如何告别脂肪型肥胖腿

短裙、短裤、铅笔裤都是MM们超爱的单品，但是如果有了大象腿可是怎么穿都不好看。不用担心，下面为你介绍快速击退脂肪型肥胖腿的方法给大家，让你也能拥有纤细的美腿。脂肪腿代表人物--阿娇成因：不节食、不做运动。脂肪累积在腿肚、

产后宝妈要减肥这些好方式别错过

产后减肥如今已经成为了一种流行时尚不少的宝妈在产后都会进行产后见减肥。但是大家对产后减肥真的了解吗？大家真的知道应该如何进行产后减肥吗？专家提醒宝妈们盲目的进行产后减肥不仅难见效果，同时还容易给身体造成伤害，因此宝妈们进

瘦脸四种运动方法洗脸也能瘦

推荐你简单的4个瘦脸方法，只要坚持练习，就能重塑脸部轮廓，瘦出小脸。一、洗脸瘦脸在洗脸的时候，MM们可以尝试着用热水将毛孔打开，然后用冷水将毛孔收缩，接着用手掌轻轻的拍打脸部。经常使用这个方法洗脸，能使你的脸部变得更加紧

明星排毒减肥秘籍 扫清毒素立享瘦

身材火辣的碧昂丝最推崇“柠檬水排毒法”，据说她就是靠这个方法让自己的皮肤和身材都达到完美级别的。每天早上坚持空腹喝一杯柠檬水，可是不少美女明星们一直坚持的排毒方法。柠檬水不仅可以有效排除体内的有害物质、美白、清肠，还有解

4款瑜伽动作能帮助减肥者更好的进行减肥

瑜伽是一种颇具特色的运动健身方式，通过练习瑜伽不仅能帮助练习者塑造体形，同时还能起到一定的减肥功效。正是因为这样，如今瑜伽减肥非常的流行。对于想要通过练习瑜伽进行减肥的朋友，今天小编就向大家介绍4个瑜伽减肥动作，希望大家

首页 1 2 3 尾页

最新发布

2021年12月北京天安门升旗时间

2018西溪花朝节门票价格+时间+地点

2019舟山民俗非遗文化庙会时间+地点+交通 2019舟山民俗非遗文化庙会介绍

天津意风区好玩吗

2020十一去北京要办进京证吗外地车限行吗

糯米粥，对风寒感冒有很好的食疗效果

“小别”后不要仓促上阵

紫苏大枣酒——补气养血驱寒养胃

补充蛋白粉老人需谨慎

12部门新政力促绿色出行加大充电设施补贴力度

老年前列腺增生怎么治疗

卡伦海滩有什么好玩的

油菜炒猪肝——补肝明目养血活血

身体透支的这些求救信号提醒你必须小心了

武汉大学怎么逛武汉大学游玩攻略

重庆漂流哪个地方好玩-门票价格及交通指南

《阿拉丁》票房连日登顶&nbsp;观众被茉莉公主&quot;圈粉&quot;

今日头条答题赢红包活动时间-奖金有多少

警惕！领带过紧引发开角型青光眼

猜你喜欢

养身瘦身粥食谱展现你完美的身材曲线

普提拉减肥有效消除下身水肿

七个反向伸展动作，每天让你变得更瘦

冬季减肥什么方法最好，首选冬季减肥食谱

瘦身不反弹魔术懒惰减肥法

有关21天减肥法的三阶段介绍

减肥不能吃甜品？学会4招怎么吃都不胖

蔬果减肥药中添加神经抑制剂是怎么回事

早餐吃得好，减肥更有效

瘦脸四种运动方法洗脸也能瘦

拔罐减肥的饮食有哪些注意事项

掌握五个饮食方法，提高你的减肥效率

夏季裸露季 4招打造性感美腿

中午过后不吃饭能减肥吗如何才能科学减肥

运动减肥让你的身材魅力四射

提前做好与饥饿抗争的准备！

适合于男性的3种瑜伽减肥动作

穴位按一按，肥胖统统Out

三个动作让女人练出迷人翘臀

美女讲述抽脂手术的全过程

鸡毛菜手机版网站地图