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明星教你享“瘦”夏日
2022-07-11

张柏芝透露瘦身秘诀

娱乐圈里一直刮着“骨感美”的瘦身风,玉女红星张柏芝就是其中最好的代言人。在《星愿》中张柏芝还是圆圆的小脸,虽然五官长得清丽可人,但柏芝对小圆脸十分不满:拍戏时不是那么上镜。而现在柏芝不仅当上了瘦脸瘦腹霜的代言人,还经常穿着露脐装在发布会上秀一下。在采访张柏芝时,她告诉记者,自己花了半年时间,不花一分钱,成功地由57公斤减至48公斤,当然,瘦身自有瘦身的秘诀:秘诀1:戒肉食菜秘诀2:跑步、跳舞秘诀3:适当加大工作量秘诀4:一定要持之以恒

舒淇的减肥怪招

演艺界人士对于身材的要求向来更为苛刻。身材性感的舒淇却坦承自己“很懒”,非常不喜欢上健身房流汗,加上平常对美食来者不拒,因此一不小心便会发胖。但是经过多年的心得累积,舒淇自行开发了一套在家“闲晃”便可以减肥的秘诀。秘诀1:早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳,不仅可以帮助排便,同时也非常营养健康。秘诀2:吃饱饭后至少要站立半小时,才可以坐下,这当中如果怕无聊,她都是站着打电玩。秘诀3:晚上睡前5小时不进食,如果饿得受不了,也只能吃少量的水煮青菜或水果。此外如果想达到局部瘦身雕塑的效果,舒淇也有diy的秘诀:将保鲜膜包裹在想瘦的部位,然后打开音响尽情跳舞,流汗之后自然便有成效,不过记得别包太长的时间,否则皮肤容易过敏。

容祖儿身材窈窕的秘诀

“英皇一姐”容祖儿在新闻发布会上,透露为了苗条的身材,她自出道以来就已经不吃米饭和主食。据透露,她7岁时就开始用妈妈的护肤品,10岁就会自制面膜美白肌肤。“信不信由你,护理肌肤是没有时间限制的,越早开始你的收获越大”,“外在保湿加内在保湿”则是祖儿在紧张繁忙的工作之余,依然保持水灵肌肤的秘诀。为了保持苗条身材,祖儿自出道以来就已经不吃米饭及其他主食,只靠吃菜、水果及喝汤来保持体力。而祖儿的爱情观与平常人没什么两样,她最期待的仍然是恋爱中那一份浪漫的感觉。正如她歌中所唱的那样,“与其追求永恒的爱情,不如珍惜此时此刻的浪漫……”

蔡依林“半断食”疗法

蔡依林一直积极减肥,由于没有太多时间运动,所以采取近乎“半断食”的方法来保持身材。经常以饼干、水果为主食,长期下来确实瘦了许多,但肠胃功能也因此受损,且严重营养不良,常常胃痛得无法工作。在营养师建议下,蔡依林改吃烫青菜配白饭,减肥的毅力令人佩服。

(责任编辑:zxwq)